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Sopita de lentejas "Morocan Style"

  • Foto del escritor: Chefs Laura & Pablo
    Chefs Laura & Pablo
  • 19 may 2020
  • 1 Min. de lectura



Ingredientes

· 1 taza de lentejas.

· 1/2 pieza de Cebolla Blanca

· 3 ramas de Apio.

· 2 dientes de Ajo.

· 1/2 Nabo.

· 1 pieza de Pimiento Verde.

· 2 piezas de Zanahoria.

· 1 pieza de Calabacín.

· 2 piezas de Patatas.

· 4 piezas de Tomate (jitomate).

· 1 cucharada de Cúrcuma.

· 1 cucharada de Pimentón dulce.

· 1 cucharada de Sal

· 1 cucharada de Pimenta negra (preferentemente molida al instante).

· 1 cucharada de Aceite de Coco (Oliva, Girasol).

· Agua (al gusto).



Método de preparación


1. En un recipiente colocar la lentejas y cubrir con agua.


2. Dejar reposar toda la noche 🌙



3. Cortar todas lar verduras, excepto el tomate, en cubos pequeños, el ajo picarlo fino o en láminas (a su preferencia).


4. En una olla calentar Aceite de Coco.


5. Agregar la cebolla, ajo, apio, nabo y pimiento verde, saltear durante 4 minutos.


6. Agregar zanahoria y patatas, saltear 2 minutos.


7. Agregar calabacín, saltear 1 minuto.


8. Agregar las lentejas escurridas, dar un par de vueltas

(no a la olla, a las verduras jajajajaja)


9. Moler el tomate con cúrcuma y pimentón.







10. Agregar el tomate molido.


11. Llevar a ebullición, el tomate cambiará de tono, lo que indica que está cocido.


12. Agregar al agua necesaria par alcanzar el espesor deseado.




1 Comment


Dina Ruiz
Dina Ruiz
May 20, 2020

Rica sopita!!!!

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